在室内利用自然光摄影是一种比较专业的拍摄活动。在进行室内自然光摄影时，不可以使用闪光灯，但能够正常的使用室内现场的照明光源，或从窗口进入的自然光。室内自然光的特点是光线复杂多变，现场感很强，而且非常富有表现力，是专业人像摄影师最喜欢的一种拍摄光线。因此，探索和掌握室内自然光的运用是专业摄影师以及业余摄影爱好者的一项重要课题。

  室内自然光主要指从窗进来的直接光线，与经常见到的散射光一样，如果窗户四周的墙壁是白色的，能起到反光板的作用，如果墙壁不是白色的，可在墙壁粘贴白纸或白布以减小室内的光比。

  如果此时室内光比依旧很大，为了调节人物的明暗反差，拍摄者可以直接用反光板或室内的照明设备为人物进行补光。

  在室内拍摄时，人物向着窗口的一面会有一定的亮度;但背光的一面，由于不再像在室外环境中可受到天空散射光起到补充作用，所以会显得很暗，此时，摄影师需采用白纸、白布等反光用具来平衡光线强度，以防止浓重的阴影。

  一般室内的亮度远不如室外，即使个人会使用了三脚架和较低的快门速度进行拍摄，也很难拍摄到理想的效果。这时，我们大家可以适当提高相机的感光度来进行手持拍摄，能够获得更丰富的暗部细节。

  在提高感光度之前，首先我们要观察是不是可以开启室内的灯光(彩灯除外)为整个房间补光，如果室内条件或者拍摄主题不容许，我们大家可以先将相机的拍摄模式调整为“夜景”模式，白平衡设置为“室内”，最后一步才是调整感光度。

  在拍摄单独个体时应以人物的测量光值进行曝光，而在拍摄室内全景时则应该分别测量窗口及暗处的光值，然后将两个光值结果取平均值进行曝光。这样暗的地方不会太暗，亮的地方也不会太亮。

  利用室内自然光进行人像摄影，有时还会遇到窗的光影射到人物面部，造成“花脸”而破坏形象的情况，其处理方法如下：

  2.选择离窗户稍远一点的位置。若遇到多云的天气，可等太阳被遮挡形成散射光时进行拍摄，这时的光线会特别柔和，当然，我们也可以用一块透明的窗帘遮挡住窗口，避过阴影。